INFORMATION
Un atelier compensation est organisé par la Commission apnée du CODEP45 sur deux dates afin de donner aux participants des bases théoriques et pratiques à partir différents exercices d’entraînement sur la compensation. Ces sessions se dérouleront en salle.
Matériel :
Afin de pouvoir travailler sur la compensation deux outils seront indispensables :
- Un Otovent ou equalizer (Octopus Freediving) qui peut être fourni tarif préférentiel de 9,00 €.
- Un pince nez (Octopus Freediving) qui peut être fourni au tarif préférentiel de 17,00€
Nombre de places :
Afin de permettre à l’ensemble des participants de profiter pleinement de cet atelier, le nombre maximal de places sera de 16 personnes.
Tarif : 10,00€
Dates et horaire :
Les samedis 23 mars et 13 avril 2024 de 14h00 à 17h00.
Objectif :
Sur deux séances, découvrir et comprendre les mécanismes de la compensation. Avoir une panoplie d’exercices pour s’entraîner à sec.
Séance 1:
- Reprise des bases théoriques sur la compensation, avec distinction des différentes méthodes.
- Échanges et compréhension de la technique utilisée.
- Exercices à sec pour travailler et comprendre la technique Frenzel.
Séance 2:
- Approfondir la technique Frenzel
- Exercices à sec pour travailler la technique Frenzel
Inscriptions:
Eric MENNECART
Président de la commission apnée
apnee45ffessm@codep45.fr